血糖通常是指血液中所含有的葡萄糖含量，目前根据2023年的最新血糖标准，正常人的空腹血糖标准值应为4.4-6.1mmol/L，空腹血糖是指在至少8小时未进食的情况下测得的血糖水平。一般情况下，测量空腹血糖时，建议在早上6:00-8:00之间进行，测量前不要吃东西，也不要吃降糖药。而餐后1小时血糖的正常值应为6.7-9.4mmol/L，餐后1小时血糖是指进食后1小时内测得的血糖水平。餐后2小时血糖的正常值应为≤7.8mmol/L，餐后2小时血糖是指进食后2小时内测得的血糖水平。由于新陈代谢较旺盛，餐后2小时血糖标准相对较严格。

需要注意的是，这些标准并非针对所有人，而是适用于大多数普通人群。特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等的血糖标准可能会有所不同。建议在医生指导下，根据个人实际情况制定合适的血糖控制目标。如存在疑虑或其他异常，应到正规医院就诊，咨询专业医生。

日常生活中，应注意保持作息规律，平时多吃清淡易消化的食物，可以积极锻炼身体，养成良好的生活习惯。

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